למי אתה קורא שחקן ספסל?! ספסל הוא רהיט המיועד לישיבה, בדרך כלל של יותר מאדם אחד. כך לפחות על פי ויקיפדיה. מנגד – לא קיים

מה מניע אותך לעבוד קשה? המילה מוטיבציה עשויה לקחת אותנו למקומות רבים… אבל אם נחפור עמוק וננסה להבין באמת את המניעים שלנו, נגיע למסקנה המתבקשת:

יוצא לי לשמוע לא מעט פעמים מספורטאים איתם אני עובד את המילה "המאמן". "המאמן לא נותן לי לפתוח בחמישייה." "המאמן החליף אותי כשהרגשתי שאני חם."

שגרת אימונים? הכנות מיוחדות? ערב גיבוש? מחנה אימון…? לפלייאוף חוקים משלו? יש נטייה לחשוב שבתקופות כמו פלייאוף או מאבקי ירידה, ההכנה צריכה להיות שונה. וזה

בעבודה שלי עם הספורטאים, אנחנו מדברים רבות על מציאת 'מקור אנרגיה מנטאלי' במהלך משחק כשפחות הולך לנו. אחד הכלים שאני מלמד אותם הוא "משחק החיקוי".

עם שרירים בידיים למשל קצת יותר פשוט לעבוד… כל עוד נקפיד להגיע לחדר הכושר ולהתאמן בצורה נכונה – השרירים שלנו ימשיכו להתחזק ולהתפתח. והאמת? אין

לנצח ולהישאר על הקרקע. בדיוק כמו שאחרי הפסד צריך לדעת להרים את הראש – כך גם ל"חגיגות" ניצחון יש את המינונים הנכונים. אין ספק –

לפעמים ההתמודדות שניצבת מולנו נראית כמו משימה בלתי אפשרית… זה לא אומר הרבה על המשימה שניצבת מולנו – אבל הדרך בה בחרנו להתמודד עם המשימה,

זה שמפחד מהלחץ וזה שמחבק אותו – מי אתה בוחר להיות? במחקר שנערך בארה"ב ע"י הפסיכולוגית קלי מק'גוניגל, עקב אחר 30,000 מבוגרים בארה"ב במשך 8

"אמא די… את לא עוזרת." אז מה כן להגיד לילד שלי אחרי הפסד? לפעמים נדמה שכל דבר שנגיד, רק יעצבן או יעציב אותו יותר… ובכל