ליאור ליפשיץ

ליאור ליפשיץ

לחבק את הלחץ

זה שמפחד מהלחץ וזה שמחבק אותו

מי אתה בוחר להיות?

במחקר שנערך בארה"ב ע"י הפסיכולוגית קלי מק'גוניגל, עקב אחר 30,000 מבוגרים בארה"ב במשך 8 שנים. המחקר התחיל מכך שקבוצת המשתתפים נשאלה שתי שאלות פשוטות: "כמה לחץ חווית לאורך השנה האחרונה?" ו– "האם את/ה מאמין/ה שהלחץ מזיק לבריאותך?". החוקרים השתמשו בנתוני התמותה הרשמיים של ארה"ב שפורסמו לאורך השנים כדי לדעת מה הם אחוזי התמותה בקרב המשתתפים במחקר.

והתוצאות?

אנשים שחוו המון לחץ בשנה החולפת היו בסיכון תמותה גבוה ב-43% משאר משתתפי המחקראבל זה נכון רק לגבי האנשים שגם האמינו שהלחץ מזיק לבריאות!

אנשים שחוו המון לחץ אבל לא חשבו שהלחץ מזיק לא היו בסיכון גבוה יותר למות. למעשה, הם היו בסיכון התמותה הנמוך ביותר מבין כלל המשתתפים במחקר (כולל אנשים שחוו לחץ נמוך יחסית).

נסה לזכור בפעם הבאה שאתה בלחץ לפני משחק

הלחץ הוא חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. תגובה פיזיולוגית טבעית המתרחשת בגוף על מנת שנגיע דרוכים ומפוקסים לקראת האתגר שמולו אתה ניצב.

אהבתם? שתפו עם אחרים: