איך זה שכל כך הרבה אנשים נמשכים לספורט?האם זה הגיוני שמאות אלפי אנשים צופים במשחק או תחרות מבלי להוריד את העיניים מהמרקע?ואיך זה הגיוני שהדבר היחידי שהילדים שלכם מעדיפים על פני האינסטגרם או הטלוויזיה הוא לצאת לאימון מפרך?! ובכן, יש לא מעט סיבות לכך; בריאות הגוף, זמינות ונגישות לענפי ספורט שונים, פעילות חברתית, חינוך מהבית […]
למה בכלל צריך אימון מנטאלי Read More »
זוכר את הפעם הזו שלא הבנת איך החטאת זריקת עונשין שבדרך כלל נכנסת בקלות? או את הרגע הזה שהפנדל הלך בדיוק הפוך ממה שתכננת? או אולי את חבטת ההגשה בנקודת המשחק שפגעה פעמיים ברשת?!? איך זה שספורטאי מקצוען נכשל אחרי אין ספור תרגולים ואימונים? האם זה מקרי? האם זה מזל? או אולי כל הביצועים החלשים
“אי שפיות היא לעשות אותו דבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות”(אלברט איינשטיין) ספורטאים עסוקים שעות רבות באימונים מפרכים במטרה לשנות ולשפר את ביצועיהם. איך עושים זאת? האם זה כל כך קל? ואיך זה שיש פעולות שקל לנו לשפר לעומת פעולות שאנחנו פשוט לא מצליחים? אחד הפתרונות החשובים הוא שינוי ההרגלים שלנו, החוזרים על עצמם שוב
“שחקן שלי שוב לא הגיע בטיימינג שרציתי לחסימה, אחרי זה ירד להגנה בלי לדבר, הוא אף פעם לא מרוכז, תמיד הוא עושה את אותן טעויות. אני חושב שעבדנו על זה אולי 1000 פעמים באימון…”.הוא המשיך,“תוך כדי המשחק אני עומד שם על ה “סייד ליין” חסר אונים ומתחיל במטח צעקות שלא משאיר אדיש אף אחד באולם”.
כשאתה צועק לא שומעים אותך Read More »
